摘要： 立冬，万物进入休养、收藏的季节。人体讲究“养藏”，固本培元，以待新生。环境亦然，需在冬日“正本清源”，为春日的生机蓄力。河南平博在线平台,平博（中国）环境，愿为您守护环境的“健康本源”，共筑纯净根基。

今日立冬。

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”
北风往复，寒意渐浓，自然界的阳气潜藏，阴气渐盛。万物趋于休养，人体也应顺应天时，进入“养藏”之道。

人体养藏，重在“固本”与“清润”

固护阳气，早卧晚起： 充足的睡眠有助于阳气潜藏，阴精蓄积。

温补滋养，健脾润肺： 饮食可适当增加温热之物，如羊肉、栗子，同时注意补充水分，防秋燥延续，呵护呼吸系统。

静心养神，适度运动： 保持精神情绪的安宁，避免大汗淋漓，以微微发热为度，为身体积蓄能量。

这个立冬，
河南平博在线平台,平博（中国）环境愿以环境的守护者之名，与您一同践行“养藏”之道。

立冬已至，愿您身心暖融，安康顺遂。
也愿我们脚下的这片土地，
在水清土净的守护中，
安然越冬，静待春晖。

—— 河南平博在线平台,平博（中国）环境，以专业科技，守护绿水青山之本。

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